トラウマ克服・日記
昨年の今ごろのこと
無理にも気づかず、もがいていたころ
konpeki.hatenablog.com
※ 加害者も傍観者も二次被害の加害者も、誰も彼もを恨み、苦しみ、もがいていたころです。「休養する」とか「癒しを与える」とか、アタマで判っていても、ちっとも（効果的に）できていなくて、無理に無理を重ね、頑張り過ぎていたころのことでした。とっくにカラダもココロも悲鳴を上げ、しょっちゅう高熱で倒れてました。いま思えば、「そんなに無理する必要なかったのに」ですが、そのころは～他に選択肢がない～ような状態だったのでしょう。自分のことながら、思い返すと可哀想になります。そこをくぐり抜けたからこそ、「休養」や「癒し」ができるようになったのでしょうが、あのころの自分に「がんばるな」と言ってやりたくて仕方ありません。
＜早く気づいて・早く逃げて＞
#早く気づいて・早く逃げて #DV #モラハラ #DV加害者 #DV啓発
思い出すのもつらい壮絶な日々
DVモラハラあるある続き【まとめ】
特に被害当事者に知っていただきたくて
DVモラハラを知ってもらうために
様々な資料から重要なところを抽出
引用から【まとめ】
konpeki.hatenablog.com
konpeki.hatenablog.com
※ 参考にして理解してほしいです
＜早く気づいて・早く逃げて＞
#早く気づいて・早く逃げて #DV #モラハラ #DV加害者 #DV啓発
トラウマ克服の自助努力III
レジリエンスを信じて
この穏やかな気持ちを
忙しくなっても見失なってしまいたくないのです。この心を保ち続けたいのです。
自動思考で、恐れから目をそらしている感じがする。
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月12日
意識して、「恐れてるんだ」「何をかな」って訓練したいな。
流されていってしまわずに。#トラウマ克服 https://t.co/EP7bPFtOOY何が怖くて、本物の自分・等身大の自分に直面できなかったのかな
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月12日
（DVモラーは弱虫ヘタレで全く直面しようともしなかった。幻想だけを見ていた。）
引き受けられるようになってみれば、弱さも醜さも、かつて怖れていたほど恥なことじゃなかった。引き受けられるようになるまでの過程が遠く長い。 https://t.co/rurcrtZFOT心して蛋白質を摂取するように努めました。
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月12日
お金は無いけど、食費を削り過ぎないよう、
炭水化物中心にならないよう、食事を大切にしました。
医者代より安いと思います。医療費よりビフテキ(笑)#トラウマ克服 https://t.co/TEvq2ht4iw見捨てられ不安は
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月11日
DVモラーにも多いように思う。
見捨てられるようなことを毎日しでかしておいて
何で判らないんだろう、頭が悪いのだろうか、と当時は思ったが。 https://t.co/0RLDsyUiCpもう今日は朝からパニックで
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月11日
全然な～んも つぶやけない本を読み過ぎたんで
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月10日
「書を捨てて街に出よう」と
読書をやめて、書籍も処分した。
時間配分や体力配分やお金の配分と一緒で、バランスって難しいなあ。#トラウマ克服 https://t.co/easdySHsFk
＜早く気づいて・早く逃げて＞
#早く気づいて・早く逃げて #DV #モラハラ #DV加害者 #DV啓発
トラウマ克服の自助努力II
レジリエンスを信じて
本当は専門家にサポートしてほしい
でも、なかなか見つけられないんだよね。
怒りが溜まってるのも
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月10日
ハラッサー・ターゲットになり易いのも事実だけれど
ACかどうか、実は判らない
誰に、どう、判定してもらえばいいのか#トラウマ克服 https://t.co/GOGW9nNIDE＞まわりでネガティブな問題が起きたら、自分がかかわっている部分は何かを考え
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月10日
何が起こっても、自分のせい、って自動思考を今さら自覚
悪いことが起こること＝私の人格の問題、ではないんだよな
切り離せなかった#トラウマ克服 https://t.co/Kzkku9liji遠慮してないで
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月10日
きちんと話し合えるひとかどうかを見極めるためにも
ケンカを怖れてちゃダメだったなあ・・
本性はきっちり見抜かないと#トラウマ克服 https://t.co/6nobL8jKlpポジティヴ・シンキングの落とし穴
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月10日
「抑圧」これが怖い
後ろ向きな感情は、見たくないから見ないようにする
→感情すべてにフタをしてしまう
自分の感情が判らなくなってしまう#トラウマ克服 https://t.co/mT9PHjEG5q＞役に立たなくなった不健全な人間関係
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月10日
バッサリ切ってやったぜ～
自分をバカにしてる奴と繋がってる必要なかったのにね
気持ちいい素敵なひとたちだけと
付き合っていいなんて知らなかったんだよ～#トラウマ克服 https://t.co/b8RNFdbTbx・願いごとを抱けることへの感謝
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月10日
・それが叶うことへの感謝
焦ったり
目エ剝いてたりしたらダメだな https://t.co/ksKvoVzUme家族の課題
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月10日
って判らない
っていうより判りたくない
見たくない、ことなのかも
お子さんたちの問題じゃないのに・・
最も弱いところにしわ寄せが行って、歪みが出るのに https://t.co/X5I22l0PEr自分が何を感じてるか判ってないの今
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月10日
→自分も他人も欺いていたね
無意識で
そりゃ自信も喪失するわな#トラウマ克服 https://t.co/jYaoWzc6L4あるあるだなあ
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月10日
・相手の気を悪くしないよう
・迷惑をかけないよう
無意識でNoが言えない
・相手を憎む
・怒りが思わぬところで爆発
意識して我慢しないようにしよう
「アサーション」大事かも。できるようになりたい#トラウマ克服 https://t.co/8UDzNPYn8V田舎のひとは狭い価値観のなかで生きているからなあ
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月10日
「子どもに対する執着心を手放せないまま」だったのか
「て過剰な期待をもちつづけて」しまったのか
とにかく、はみ出してはいたわな#トラウマ克服 https://t.co/zMAo32EnvV「限りない幸せの流れ」や
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月10日
「手に入れられるあらゆる種類のもの」を
「受け取ることに同調」せずに
「抵抗」してたんだなあ・・ 知らなかったけど#トラウマ克服 https://t.co/Pl3RU8OaG5これだなあ
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月10日
・親が心配性で子どもを温かく見守る余裕がなかった
・子離れの不安に耐えられず過干渉になってしまう
で、情緒の成長が幼児のままで、心理的親離れできてないのかもしれない#トラウマ克服 https://t.co/RH2BCmzMRA「愛想よくする」のが条件反射になっちゃってるからなあ
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月10日
不機嫌で人をコントロールしてみたいものだわｗｗ
「好かれたい」というよりは「嫌われてはいけない」と思ってた
八方美人なんて無駄だったのになあ
「～ねばならない」と信じてた
「嫌われる勇気」と「嫌う権利」かな#トラウマ克服 https://t.co/t7zr7B4Pvj区別できることが大事：
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月10日
・差別するようなことを言った
・他の人を見下した
・他人やあなたをバカにした
→聞く必要なし#トラウマ克服 https://t.co/dBLtphEfOD・昼寝したい(笑)
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月10日
・博物館もいいけど、美術館に行きたいな
・ハーブかあ・・ 植物はいいね♡
・森の温泉に行きたいなあ
・「やり残してること」って何だろ。てんこ盛りかもしれない(笑)#トラウマ克服 https://t.co/3slIv4s1Ul焦らず騒がず地道に回復へ#トラウマ克服 https://t.co/gQ7D7V09fI
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月10日自分を
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月10日
・罰し
・憎しみ
・軽蔑
し続けてたんだな〜
知らなかった〜#トラウマ克服 https://t.co/Vyb18X4ZrHからだを動かす：
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月10日
・体操する
・外に遊びに行く
お天気の日は嬉しい☀️
セロトニンにもいいだろう#トラウマ克服 https://t.co/ZQGn46vOdn自分の気持ちが判んなくなっちゃってるのよね〜〜 https://t.co/mK9abzO02j
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月10日大人になって
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月9日
自分で自分を痛めつける
というのがつらい
抜け出す道は？#トラウマ克服 https://t.co/9OwrCMrDML・自分を信じる力はつけたい
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月9日
・信じてもよい他人を選ぶ、ってのが難しい
自分を裏切らないような行動、って何だろう#トラウマ克服 https://t.co/OMYM6S5Huw誰かの機嫌が悪いとき
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月9日
自分が何とかしなくっちゃ、と思うのやめる
焦って何とかしなくっちゃって思うのが自動思考になっている
This is not my business ❗️#トラウマ克服 https://t.co/VTdpNBl7mxうん、自分との闘いに消耗する
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月9日
エネルギーの無駄遣い
弱い自分・無力の自分を出すというか、認めるのは凄く怖い
いままでそんなことしたら生きて来られなかったから・・
多分きっと大丈夫なんだよな#トラウマ克服 https://t.co/Ux12VlD02y① いまはヘンなのは当たり前
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月9日
② 解決は可能なんだ
③ 回復への意欲と希望
④ 過去の自分を認めることができる
んで、将来の自分を守る、っていうのが課題か・・#トラウマ克服 https://t.co/77CheoTaYE今の課題かな
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月9日
泣けないのよ・・
悲しい映画とかわざと観て
涙を流して浄化する方法とったほうがいいかもしれない#トラウマ克服 https://t.co/euSebJSUHN色々いっぱいうまくいかなかったこと、と人間性は関係ないんだなあ・・
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月9日
自分を責めてばっかりいた
そういや今日、お友だちが言ってたなあ
生きてるなら、ええやん、って#トラウマ克服 https://t.co/V3Wjfbhbn1① 「怒り」が二次感情のとき、一次感情を知って、大事にしたい
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月9日
② 「怒りはエネルギーの元となる」のはごもっともなんだけど、ずいぶん消耗するんで、あんまりしょっちゅう使いたくない#トラウマ克服 https://t.co/aGpyqmuw3x＞相手を知ろうとすること、理解すること
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月9日
それに集中する前に
アタマの中ノイズだらけだった
今なら判る
相手をちゃんと見れてなかった。自分も判ってなかった。#トラウマ克服 https://t.co/unQ7YVIjM4ここ意味が判んなかった
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月9日
↓
＞人によっては過去を盾にして、現実から逃げていることさえある
で、だから何で、どうすればいいのかな#トラウマ克服 https://t.co/86j0VfQ1iU＞過去の出来事なのに今もあなたを傷つけているもの
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月9日
てんこ盛りなんだけど・・
リストアップしただけで疲労困憊した
向き合っていいのかな、大丈夫なのかな
PTSDのひとは厳禁らしいけど
まともな指導者ほしいな#トラウマ克服 https://t.co/f1kdbPUus4無理して付き合うのをやめる
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月9日
それだけで、どれだけ楽になることか
嫌いなひとがいてもいい
＝誰かに嫌われてもOK、も楽#トラウマ克服 https://t.co/wHVALiv12cう～～ん
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月9日
がんばる・・
見識→度量→人格#トラウマ克服 https://t.co/ijszjNGpWIとりあえず外に出ますわ～
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月9日
滅入ると掃除もうっとおしくなるし・・
帰ってくるとやる気が出たりする
ひきこもりが病むの判る#トラウマ克服 https://t.co/p723cQopgT
＜早く気づいて・早く逃げて＞
#早く気づいて・早く逃げて #DV #モラハラ #DV加害者 #DV啓発
トラウマ克服の自助努力
レジリエンスを信じて
敢えて宣言することで
「脆弱性 (vulnerability) 」の反対の概念であり、自発的治癒力の意味である。「 精神的回復力」「抵抗力」「復元力」「耐久力」などとも訳されるが、訳語を用いずそのままレジリエンス、またはレジリアンスと表記して用いることが多い。*1
はじめは本当に絶望的だったけれども、少しずつ「レジリエンス」の力を信じられるようになってきて、このごろはこんなことやってる。敢えて（皆の前で）宣言することで、より一層、自分の中に取り込めるような気がする。アタマで考えているだけじゃなくって、言語化や表明は大事だと思う。紙に書いたり、ブログ記したり、Twitterでつぶやくのも、そういう効果が増すかもしれない。
完璧主義で苦しんでから
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月9日
セカンド・ベストでいいやぁ～
失敗しても、あることさぁ～
で済ませる努力してる
大変だけど#トラウマ克服 https://t.co/qpOX2DFGncそうよね
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月9日
譲ってばっかりじゃなしに
ちょっぴり自分のためもOK
ほんとは「近江商人の三方よし」が好き#トラウマ克服 https://t.co/HW6ZRpDA4d
で、
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月9日
そこから抜けるのには
具体的にどうしたらいいか、だわ
「モラハラ・ホイホイ」の叫び#トラウマ克服 https://t.co/oZrb15sCsW
これ難しいな
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月9日
自動思考になっちゃってるからね
バウンダリー（境界線）を守る問題は
これからの課題だわ#トラウマ克服 https://t.co/LbRfkJN8Ys
そんな関係って体験したことないかな
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月9日
こわい感じがして、びくびくかも#トラウマ克服 https://t.co/WN5yKStknd
前はね、焦って決めてた
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月9日
じっくり決めていいと判って
落ち着いて考えられるようになった#トラウマ克服 https://t.co/Wd6vC1A0Y0
うん、抜けるぞ#トラウマ克服 https://t.co/XXdaPop3Po
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月9日
解離スペクトラムの理解が必要かも
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月9日
多重人格ばかりが解離ではない
ある時期の記憶が無いも解離かもしれない#トラウマ克服 https://t.co/SEUzoIFlOi
こんな理論
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月9日
いくらDVモラーに言っても無駄だから#不毛#徒労感 だけだから https://t.co/6NiTUXlypS
「さみしぃ～～～～」て心の底から
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月9日
いちど感じてみましょう、って
支援団体の代表のかたが言ってた。
他のことで紛らわすのは、結局のところ
問題解決から遠ざかっている、ような#トラウマ克服 https://t.co/Zmik4dqWsH
親がこうだったんだよな
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月9日
細かく一点の隙もなく
自分がこうだって近年になって自覚した
自覚できてよかった#トラウマ克服 https://t.co/aH1JzGSGqh
実るほど頭（こうべ）を垂れる稲穂かな
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月9日
でした。本当に偉いひとは大学教授でも経営陣でも偉そうにしません
エラソーで、オレは男だ敬え、みたいな奴ほど
どうしょーもない小物です https://t.co/enMLpCYXwi
これ難しい
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月9日
「～じゃないかもしれない」って嫌なことばっかり考えるの嫌だ#トラウマ克服 https://t.co/N8q8wPmVtE
パワハラ直後の後遺症が酷かったころ
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月9日
「自分なんぞ生きてる価値がない」
「邪魔者なんだ」って、ずっと思ってたな#承認願望 も酷かった。他者の価値観に支配されてた#トラウマ克服 https://t.co/KlIjDLTdzq
コンピテンシー・リストを作って
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月9日
就活に備えますかね
初回は自責しか浮かんでこなくて困った#トラウマ克服 https://t.co/uKF06gXIvF
解離スペクトラムのどの辺にいるのだろう
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月9日
思い出せない悪い時期のこと・・
思い出せない良いこともあるのかな#トラウマ克服 https://t.co/KKTEtXv2Oc
自分をやさしくいたわってやってよいと知って嬉しかった。
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月9日
「甘え」でも「我がまま」でも「サボり」でもなく、
自分を癒してやるのが大事だと知って嬉しかった。#自責はキケン #抑圧はキケン#トラウマ克服 https://t.co/1u8HHXUlSN
自分を愛せないと
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月9日
他人も愛せないと
この歳になって知った。
自分を愛せないでいるとも
知らなかった。自覚なかった。#トラウマ克服 https://t.co/S76g5G1GiY
「貧弱なこころのアンテナ」を育て
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月9日
自分が何をしたいか・どう思ってるか
ちゃんと気づくようにする
「巨大な外のアンテナ」は適度に畳む#トラウマ克服 https://t.co/kM43w3wzCd
「これをやるべきだ」
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月9日
「あなたのせいだ」
そのまま信じないようにする
ハラスメント＆マウントからの離脱 https://t.co/qWrE5OMyjr
何から何まで、自分が悪いと思い込んで、
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月9日
罪の意識にさいなまれるのは、やめる https://t.co/yDrUzZvz2f
自立するぞ
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月8日
誰が何と言おうと https://t.co/y733qh0zo6
ほんとはね、食物で摂取したい。
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月7日
タンパク質・ミネラル・野菜は意識してる。
でも若干ビタミン剤にも頼ってる。
特に抵抗力キープのために。 https://t.co/ehBi2mnSBU
これ難しかった
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月7日
精神に変調をきたした
意識できて、抜けられて
よかった。まだ完全じゃないけど https://t.co/bcuQN8alqq
よいことリスト作ろう https://t.co/yKA0YNHiAJ
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月7日
意識して完璧主義をやめたら
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月7日
非常に楽になった。強迫的だったんだなあ・・ https://t.co/fd2L9YDj4E
自分で決める
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月7日
怖いけど
そして自信を持つ https://t.co/bXUIq9IlJ6
＞自分で考え、実行することのできない子どもになって
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月7日
しまっていたかもしれない https://t.co/qN1JqLmen8
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月7日
断捨離～～♡ https://t.co/hZXNosFiEj
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月7日
自己主張と我がままは違うよ https://t.co/TsgpxRkTR4
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月7日
DVモラーの虫の良さの
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月7日
下敷きにならないようにしようよ https://t.co/MHJxjGJjmp
慌てず騒がず落ち着いて
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月7日
焦らずじっくり相手と自分を見られるといいね https://t.co/s6wvOlTnLT
ありのままの自分が判らないの https://t.co/TzDnYgjOKy
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月7日
失敗を許す訓練って
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月7日
なかなか大変 https://t.co/vWFzR4fOvF
新しい人間関係をつくって
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月7日
自信に満ちた人生を歩もう〜っと https://t.co/JCBmYDyYWu
惨めな人間関係はやめる https://t.co/dudOb2ZIJN
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月7日
＞とにかく自分が本当の感じ方を述べても、受け入れてくれるような人と付き合うようにしなければならない
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月7日
不快な関係を整理する https://t.co/M5orlHLiUU
亜鉛の多く含まれる食品：牡蠣（かき）、ニシン、小麦ふすま、カボチャの種、蒸したカニ、ロブスター、鶏肉、豚肉、七面鳥、赤身の肉、レバー、卵、チーズなど#おカネ稼がなくっちゃ ww https://t.co/Sxg5Lots8u
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月7日
＞他人が自分の気持ちを踏みにじって勝手なことをするのを許すことでもない。
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月6日
肝に銘じて https://t.co/iT55P0QJQS
＞信頼できる人を見きわめ
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月6日
うんうん大事 https://t.co/nW2Xq6SJwP
＞信じてもよい他人を選んで
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月6日
ねっ https://t.co/8h4M0FJUtx
これ、被害者体質のひとは気をつけたほうがいいと思う私も含めて。#DVモラハラ後遺症 #トラウマ克服 https://t.co/2MvcBf686I
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月5日
＞トラウマからくる当たり前の状態だと認められる
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月4日
自己否定・自責から抜けられるかも https://t.co/WNUNBYheT7
やってみよ～
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月4日
否定派：無理だよ～
肯定派：大丈夫だよ～#トラウマ克服 https://t.co/WW7nHTotTK
落ち着く時間を絶対につくろう。
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月4日
「焦らない」といつも言い聞かせよう。 https://t.co/yn12cWpyb3
①「Noと言える紺碧」
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月3日
② 丁寧に頼む https://t.co/UrG14oj72v
信頼できる相手を見極める目を持って、きちんと相手を選んで、開示してゆきたいと思います。 https://t.co/RLU6Ew81Ll
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月3日
傍観者のドアホどもはゼンブ切って
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月3日
まともなお友だちを増やしていくぞ👊 https://t.co/MO80trbIlF
愛想いいの止めよう https://t.co/rMl7cZbJxJ
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月3日
泣けるようになりたい。
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月3日
今は未だ涙も出ないのね。 https://t.co/Q3kNeVgNmu
「アサーション」身につけたい https://t.co/ZQ3vsutgqA
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月3日
【宣言】
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月3日
何から何まで、自分が悪いと思い込んで、罪の意識にさいなまれる
ところから脱出します❗️ https://t.co/39mwcYE7x3
「できません」と言えるくせをつける。
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月2日
できなくても、怒られたり怒鳴られたりオマエガ悪いと言われたりしないことを知るために。 https://t.co/9SFnSEXvYg
意識して
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月2日
DVモラーの呪縛から抜けてやる👊 https://t.co/YsYsEsqGlx
トラウマ・ワーク（トラウマ除去作業）は難しい
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月2日
少しずつ少しずつ・・ https://t.co/iL8d2SlbuZ
胸を張って
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月2日
やりたいことやるぞぉ〜👊 https://t.co/SiUAO7bR8D
はーい
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月2日
傍観者ども全員切ってやった✌️ https://t.co/yp4YJLK0ZT
DVモラーの少しでも絡んでるものは徹底的に断捨離‼️ ペスト菌並みの徹底さ✌️ https://t.co/LAdZNskPDL
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年9月29日
DVモラーの心理操作に気をつけて‼️ https://t.co/5vRdE0OryF
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年9月29日
＜早く気づいて・早く逃げて＞
#早く気づいて・早く逃げて #DV #モラハラ #DV加害者 #DV啓発
