DVモラハラ男の自己愛憤怒【録音・書き起こし】
今だに聴き返せない私に代わって
お仲間さんが書き起こしてくださった
問題発言のみ抜粋
- DVモラハラ思考の典型
- 録音がバレて力づくでスマフォを取り上げても、抑えようの無い自己愛忿怒の噴出
・そうやってすぐ逆ギレする！
・猿芝居はやめなさい！・音声録音に気付いて取り上げながら発した言葉：
あー怖いなー！皆さーん！こんなバカげた話あるでしょうか？・私：「私の人生を邪魔しないで下さい！」
じゃあオレの人生はどうなってもいいのか？・オレの買ってきたものを食べオレのお金を勝手に使う！
・オレの金に一切手をつけるな！
・この4年間にかかったコストを考えろ！
・女って卑怯だね〜、そうやって事実を捏造する！
・傑作な茶番劇やのう！（手を叩いてゲラゲラ笑い始める）
・頭おかしいんじゃねえの？（急に厳しくなる）
・こっちは偽証罪で反撃できる！
・前の嫁のバカげた裁判、オレが全面勝訴したの知ってるよな？
・（モラハラならではの脅迫…）
女がDV裁判やって男に勝てると思ったら大間違いや！
お仲間さんの感想
とても正常な人とは思えないほど攻撃的でした。
どうしても言い負かしたいらしい。。
自分の恥だと思ってた
凄い恥さらしで、当時の私なら、自分の罪・自分の恥だと思って、墓場まで持ってくような気持ちだったんだろうなと思う。
節約の名を借りた酷い経済DV
生活費は、食費・日用品を全て含めて月４万。
米も野菜も、トイレットペーパーも洗剤も、何もかも含めた上に、
高校生の息子が盛大に喰いまくって、男２人が共にお弁当を持って行っての額。
（実は私、栄養不良だったと後で判明した。）
証拠にさせないよう陰湿化してゆくDV
前回の暴力（3/3）にも、この怒号（3/20）にも嫌気がさして、ストライキ*1したら、この後、経済DVに加えて、壮絶な生活制限が始まった。経済DVが節約の名を借りた巧妙さなら、その後の「生活制限」は一見DVに見えない陰湿さ。
- 「風呂はいるな」と洗面所のドアを蹴とばし続ける
- 「洗濯するな、水道代電気代はオレが払ってる」と怒鳴り続ける
- （自分の）食事を作ってると、キッチンに怒鳴り込んでくる
- 夜中に眠ってる部屋のドアを蹴飛ばし続ける
- 夜中に（一人で）怒鳴っている
- 家計の財布を隠す（指摘しても「そんなことしていない」とうそぶく）
- 置き手紙で脅しや嫌味を繰り返す*2
※ 居ると怖くて何もできなくなり、そのうちに、居なくても何もできなくなった*3。
・一年で仕事が最も忙しい時期で、足元を見られていたのだと思う。身動き取れないのを見越して嫌がらせを繰り返したか、そもそも何も考えていなかったか。
・出て行かれそうで焦っていたなら、逆効果だったろう。「北風と太陽」そのものだった。
・「お互いに自分のことは自分でしましょう」というのが気に入らないなら、そう言えばいいのに、何故そう言わない・言えないのか、本当によく判らなかった。
・ずっと後になって、もしかしたら、ごはん作ってほしかったのかもしれない、と思いついた。魚は捌き、野菜は下拵えからする、素材を活かした味と、半調理品や冷凍食品ばかりの奴の料理では、雲泥の差だったろう。「ごはん作ってほしい」と何故言えなかったのだろう。当時は何が何だか判らなかった。
不毛に疲れて取り合わないと
「無視した」「自分は酷い目に遭ってる」と難癖を付け始めた。
これだけ酷い目に遭って、何もなかったかのように朝「おはよう」と言われても、応えたくもない。
「平気で心を傷つけてくる人たち」という書籍の表紙をFacebookにアップし、被害者アピールが凄かった。私が虐待加害者に仕立て上げられていた。
本気でそう信じてる脳みそが痛い。意地悪のほうが、まだ不気味ではなかった。
※ ひと月あまりで４kgぐらい痩せ、周りが心配して逃亡した*4。
※ 閲覧ご注意ください。当事者のかたで未だ傷の癒えてないかたは特に。
＜早く気づいて・早く逃げて＞
#早く気づいて・早く逃げて #DV #モラハラ #DV加害者 #DV啓発
トラウマ克服・日記
昨年の今ごろのこと
無理にも気づかず、もがいていたころ
konpeki.hatenablog.com
※ 加害者も傍観者も二次被害の加害者も、誰も彼もを恨み、苦しみ、もがいていたころです。「休養する」とか「癒しを与える」とか、アタマで判っていても、ちっとも（効果的に）できていなくて、無理に無理を重ね、頑張り過ぎていたころのことでした。とっくにカラダもココロも悲鳴を上げ、しょっちゅう高熱で倒れてました。いま思えば、「そんなに無理する必要なかったのに」ですが、そのころは～他に選択肢がない～ような状態だったのでしょう。自分のことながら、思い返すと可哀想になります。そこをくぐり抜けたからこそ、「休養」や「癒し」ができるようになったのでしょうが、あのころの自分に「がんばるな」と言ってやりたくて仕方ありません。
＜早く気づいて・早く逃げて＞
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思い出すのもつらい壮絶な日々
DVモラハラあるある続き【まとめ】
特に被害当事者に知っていただきたくて
DVモラハラを知ってもらうために
様々な資料から重要なところを抽出
引用から【まとめ】
konpeki.hatenablog.com
konpeki.hatenablog.com
※ 参考にして理解してほしいです
＜早く気づいて・早く逃げて＞
#早く気づいて・早く逃げて #DV #モラハラ #DV加害者 #DV啓発
トラウマ克服の自助努力III
レジリエンスを信じて
この穏やかな気持ちを
忙しくなっても見失なってしまいたくないのです。この心を保ち続けたいのです。
自動思考で、恐れから目をそらしている感じがする。
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月12日
意識して、「恐れてるんだ」「何をかな」って訓練したいな。
流されていってしまわずに。#トラウマ克服 https://t.co/EP7bPFtOOY何が怖くて、本物の自分・等身大の自分に直面できなかったのかな
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月12日
（DVモラーは弱虫ヘタレで全く直面しようともしなかった。幻想だけを見ていた。）
引き受けられるようになってみれば、弱さも醜さも、かつて怖れていたほど恥なことじゃなかった。引き受けられるようになるまでの過程が遠く長い。 https://t.co/rurcrtZFOT心して蛋白質を摂取するように努めました。
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月12日
お金は無いけど、食費を削り過ぎないよう、
炭水化物中心にならないよう、食事を大切にしました。
医者代より安いと思います。医療費よりビフテキ(笑)#トラウマ克服 https://t.co/TEvq2ht4iw見捨てられ不安は
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月11日
DVモラーにも多いように思う。
見捨てられるようなことを毎日しでかしておいて
何で判らないんだろう、頭が悪いのだろうか、と当時は思ったが。 https://t.co/0RLDsyUiCpもう今日は朝からパニックで
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月11日
全然な～んも つぶやけない本を読み過ぎたんで
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月10日
「書を捨てて街に出よう」と
読書をやめて、書籍も処分した。
時間配分や体力配分やお金の配分と一緒で、バランスって難しいなあ。#トラウマ克服 https://t.co/easdySHsFk
＜早く気づいて・早く逃げて＞
#早く気づいて・早く逃げて #DV #モラハラ #DV加害者 #DV啓発
トラウマ克服の自助努力II
レジリエンスを信じて
本当は専門家にサポートしてほしい
でも、なかなか見つけられないんだよね。
怒りが溜まってるのも
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月10日
ハラッサー・ターゲットになり易いのも事実だけれど
ACかどうか、実は判らない
誰に、どう、判定してもらえばいいのか#トラウマ克服 https://t.co/GOGW9nNIDE＞まわりでネガティブな問題が起きたら、自分がかかわっている部分は何かを考え
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月10日
何が起こっても、自分のせい、って自動思考を今さら自覚
悪いことが起こること＝私の人格の問題、ではないんだよな
切り離せなかった#トラウマ克服 https://t.co/Kzkku9liji遠慮してないで
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月10日
きちんと話し合えるひとかどうかを見極めるためにも
ケンカを怖れてちゃダメだったなあ・・
本性はきっちり見抜かないと#トラウマ克服 https://t.co/6nobL8jKlpポジティヴ・シンキングの落とし穴
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月10日
「抑圧」これが怖い
後ろ向きな感情は、見たくないから見ないようにする
→感情すべてにフタをしてしまう
自分の感情が判らなくなってしまう#トラウマ克服 https://t.co/mT9PHjEG5q＞役に立たなくなった不健全な人間関係
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月10日
バッサリ切ってやったぜ～
自分をバカにしてる奴と繋がってる必要なかったのにね
気持ちいい素敵なひとたちだけと
付き合っていいなんて知らなかったんだよ～#トラウマ克服 https://t.co/b8RNFdbTbx・願いごとを抱けることへの感謝
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月10日
・それが叶うことへの感謝
焦ったり
目エ剝いてたりしたらダメだな https://t.co/ksKvoVzUme家族の課題
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月10日
って判らない
っていうより判りたくない
見たくない、ことなのかも
お子さんたちの問題じゃないのに・・
最も弱いところにしわ寄せが行って、歪みが出るのに https://t.co/X5I22l0PEr自分が何を感じてるか判ってないの今
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月10日
→自分も他人も欺いていたね
無意識で
そりゃ自信も喪失するわな#トラウマ克服 https://t.co/jYaoWzc6L4あるあるだなあ
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月10日
・相手の気を悪くしないよう
・迷惑をかけないよう
無意識でNoが言えない
・相手を憎む
・怒りが思わぬところで爆発
意識して我慢しないようにしよう
「アサーション」大事かも。できるようになりたい#トラウマ克服 https://t.co/8UDzNPYn8V田舎のひとは狭い価値観のなかで生きているからなあ
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月10日
「子どもに対する執着心を手放せないまま」だったのか
「て過剰な期待をもちつづけて」しまったのか
とにかく、はみ出してはいたわな#トラウマ克服 https://t.co/zMAo32EnvV「限りない幸せの流れ」や
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月10日
「手に入れられるあらゆる種類のもの」を
「受け取ることに同調」せずに
「抵抗」してたんだなあ・・ 知らなかったけど#トラウマ克服 https://t.co/Pl3RU8OaG5これだなあ
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月10日
・親が心配性で子どもを温かく見守る余裕がなかった
・子離れの不安に耐えられず過干渉になってしまう
で、情緒の成長が幼児のままで、心理的親離れできてないのかもしれない#トラウマ克服 https://t.co/RH2BCmzMRA「愛想よくする」のが条件反射になっちゃってるからなあ
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月10日
不機嫌で人をコントロールしてみたいものだわｗｗ
「好かれたい」というよりは「嫌われてはいけない」と思ってた
八方美人なんて無駄だったのになあ
「～ねばならない」と信じてた
「嫌われる勇気」と「嫌う権利」かな#トラウマ克服 https://t.co/t7zr7B4Pvj区別できることが大事：
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月10日
・差別するようなことを言った
・他の人を見下した
・他人やあなたをバカにした
→聞く必要なし#トラウマ克服 https://t.co/dBLtphEfOD・昼寝したい(笑)
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月10日
・博物館もいいけど、美術館に行きたいな
・ハーブかあ・・ 植物はいいね♡
・森の温泉に行きたいなあ
・「やり残してること」って何だろ。てんこ盛りかもしれない(笑)#トラウマ克服 https://t.co/3slIv4s1Ul焦らず騒がず地道に回復へ#トラウマ克服 https://t.co/gQ7D7V09fI
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月10日自分を
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月10日
・罰し
・憎しみ
・軽蔑
し続けてたんだな〜
知らなかった〜#トラウマ克服 https://t.co/Vyb18X4ZrHからだを動かす：
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月10日
・体操する
・外に遊びに行く
お天気の日は嬉しい☀️
セロトニンにもいいだろう#トラウマ克服 https://t.co/ZQGn46vOdn自分の気持ちが判んなくなっちゃってるのよね〜〜 https://t.co/mK9abzO02j
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月10日大人になって
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月9日
自分で自分を痛めつける
というのがつらい
抜け出す道は？#トラウマ克服 https://t.co/9OwrCMrDML・自分を信じる力はつけたい
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月9日
・信じてもよい他人を選ぶ、ってのが難しい
自分を裏切らないような行動、って何だろう#トラウマ克服 https://t.co/OMYM6S5Huw誰かの機嫌が悪いとき
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月9日
自分が何とかしなくっちゃ、と思うのやめる
焦って何とかしなくっちゃって思うのが自動思考になっている
This is not my business ❗️#トラウマ克服 https://t.co/VTdpNBl7mxうん、自分との闘いに消耗する
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月9日
エネルギーの無駄遣い
弱い自分・無力の自分を出すというか、認めるのは凄く怖い
いままでそんなことしたら生きて来られなかったから・・
多分きっと大丈夫なんだよな#トラウマ克服 https://t.co/Ux12VlD02y① いまはヘンなのは当たり前
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月9日
② 解決は可能なんだ
③ 回復への意欲と希望
④ 過去の自分を認めることができる
んで、将来の自分を守る、っていうのが課題か・・#トラウマ克服 https://t.co/77CheoTaYE今の課題かな
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月9日
泣けないのよ・・
悲しい映画とかわざと観て
涙を流して浄化する方法とったほうがいいかもしれない#トラウマ克服 https://t.co/euSebJSUHN色々いっぱいうまくいかなかったこと、と人間性は関係ないんだなあ・・
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月9日
自分を責めてばっかりいた
そういや今日、お友だちが言ってたなあ
生きてるなら、ええやん、って#トラウマ克服 https://t.co/V3Wjfbhbn1① 「怒り」が二次感情のとき、一次感情を知って、大事にしたい
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月9日
② 「怒りはエネルギーの元となる」のはごもっともなんだけど、ずいぶん消耗するんで、あんまりしょっちゅう使いたくない#トラウマ克服 https://t.co/aGpyqmuw3x＞相手を知ろうとすること、理解すること
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月9日
それに集中する前に
アタマの中ノイズだらけだった
今なら判る
相手をちゃんと見れてなかった。自分も判ってなかった。#トラウマ克服 https://t.co/unQ7YVIjM4ここ意味が判んなかった
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月9日
↓
＞人によっては過去を盾にして、現実から逃げていることさえある
で、だから何で、どうすればいいのかな#トラウマ克服 https://t.co/86j0VfQ1iU＞過去の出来事なのに今もあなたを傷つけているもの
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月9日
てんこ盛りなんだけど・・
リストアップしただけで疲労困憊した
向き合っていいのかな、大丈夫なのかな
PTSDのひとは厳禁らしいけど
まともな指導者ほしいな#トラウマ克服 https://t.co/f1kdbPUus4無理して付き合うのをやめる
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月9日
それだけで、どれだけ楽になることか
嫌いなひとがいてもいい
＝誰かに嫌われてもOK、も楽#トラウマ克服 https://t.co/wHVALiv12cう～～ん
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月9日
がんばる・・
見識→度量→人格#トラウマ克服 https://t.co/ijszjNGpWIとりあえず外に出ますわ～
— 紺碧 (@konpeki1992) 2017年10月9日
滅入ると掃除もうっとおしくなるし・・
帰ってくるとやる気が出たりする
ひきこもりが病むの判る#トラウマ克服 https://t.co/p723cQopgT
＜早く気づいて・早く逃げて＞
#早く気づいて・早く逃げて #DV #モラハラ #DV加害者 #DV啓発
